夏天可以吃苦瓜，但是以下三类人群不建议多吃：1.低血压或低血糖的人群，多吃苦瓜容易导致病情的加重。2.脾胃虚寒的人群，多吃苦瓜容易出现腹泻或胃肠不适的状态。3.儿童过食苦瓜容易导致脾阳的损伤，不利于儿童成长。但是夏天吃苦瓜也有很多益处：1.清热消暑。苦瓜性寒味苦，除了解暑，还有明目解毒等功效，对暑热，赤眼疼痛等症状有一定的缓解作用。2.养血滋肝。根据随息居饮食谱记载，未成熟的苦瓜有明目清心的作用。成熟的苦瓜则具有养血滋肝、润脾补肾的作用。