心悸能不能吃酪梨

宜吃 酪梨

酪梨营养指标(100克含量)

热量169kcal碳水化合物65.6g脂肪0.8g膳食纤维38.6g钠10.6mg维生素B0.38mg

宜吃 原因

心悸可以适量吃酪梨。酪梨含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，有降低胆固醇、美容护肤、保护消化系统的作用。酪梨中丰富的不饱和脂肪酸和大量的叶酸，能够有效帮助减少和预防心血管方面疾病的发生，减少成年人患心脏疾病的几率，因此酪梨对于心悸患者来说，有食疗的作用。

怎么吃

酪梨可以直接食用，搭配其他水果做成水果沙拉。酪梨果肉含糖率极低，适合糖尿病患者食用，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。