心悸能不能吃鱼肝油

宜吃 鱼肝油

宜吃 原因

心悸可以适量吃鱼肝油。鱼肝油中含有维生素A，可促进视觉细胞内感光色素的形成，常用来防治维生素A缺乏，维持正常视力。鱼肝油中含有不饱和脂肪酸甘油能够促进脂肪代谢，清理血管中的胆固醇，脂质，起到降低血脂，保护心血管的作用。心悸的患者可以食用，用以保护心血管功能。

怎么吃

鱼肝油常制成胶囊，用温水送服，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔1小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。