👶月子炒甘蓝做法大全，营养美味,助力产后恢复！

产后新妈妈们的饮食调理至关重要，既要营养均衡，又要易于消化，就为大家带来月子炒甘蓝的做法大全，让妈妈们在享受美味的同时,也能为身体补充所需的营养。

🌟【月子炒甘蓝做法一：家常版】

材料：甘蓝500克，红椒1个，胡萝卜1根，蒜末适量，盐适量，鸡精适量,食用油适量。

步骤：1️⃣ 甘蓝洗净，切成细丝；红椒、胡萝卜洗净，切丝。2️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。3️⃣ 加入甘蓝丝、红椒丝、胡萝卜丝，快速翻炒均匀。4️⃣ 调入盐、鸡精，翻炒均匀,炒至甘蓝丝变软即可。

🌟【月子炒甘蓝做法二：养生版】

材料：甘蓝500克，红枣5颗，枸杞适量，蒜末适量，盐适量，鸡精适量,食用油适量。

步骤：1️⃣ 甘蓝洗净，切成细丝；红枣去核，切成小块。2️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。3️⃣ 加入甘蓝丝、红枣块、枸杞，快速翻炒均匀。4️⃣ 调入盐、鸡精，翻炒均匀，炒至甘蓝丝变软,红枣熟透即可。

🌟【月子炒甘蓝做法三：创意版】

材料：甘蓝500克，虾仁100克，青椒1个，蒜末适量，盐适量，鸡精适量,食用油适量。

步骤：1️⃣ 甘蓝洗净，切成细丝；青椒去籽，切丝；虾仁去虾线，洗净。2️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。3️⃣ 加入虾仁，炒至变色。4️⃣ 加入甘蓝丝、青椒丝，快速翻炒均匀。5️⃣ 调入盐、鸡精，翻炒均匀，炒至甘蓝丝变软,虾仁熟透即可。

月子期间，新妈妈们可以根据自己的口味和身体状况，选择适合自己的炒甘蓝做法。🍽️美味又营养的月子炒甘蓝，为您的产后恢复加分助力！👶💪