🏠在家轻松制作红豆薏米茶，健康养生从一杯茶开始！
😊大家好，今天我要和大家分享一款简单易学、美味养生的饮品——红豆薏米茶！这款茶不仅口感独特，而且具有很好的养生效果，下面，就让我来教大家如何在家里轻松制作红豆薏米茶吧！
🌾【材料准备】
- 红豆：50克
- 薏米：50克
- 冰糖：适量
- 清水：1000毫升
🍵【制作步骤】
- 将红豆和薏米分别用清水冲洗干净,浸泡2-3小时，让它们充分吸水膨胀。
- 将泡好的红豆和薏米放入锅中,加入清水，大火煮沸。
- 煮沸后,转小火慢炖1小时，期间注意搅拌，防止糊底。
- 待红豆和薏米煮至软烂时,加入适量的冰糖，继续煮5分钟，使冰糖完全融化。
- 将煮好的红豆薏米茶盛出,放入冰箱冷藏，待冷却后即可饮用。
🍵【小贴士】
- 红豆和薏米浸泡时间不宜过长,以免影响口感和营养。
- 煮红豆薏米茶时,火候不宜过大，以免煮糊。
- 冰糖的用量可根据个人口味调整,喜欢甜一些的可以适量增加。
🎉【养生功效】红豆薏米茶具有以下养生功效：
- 健脾利湿：红豆薏米茶有助于排除体内湿气，改善身体水肿。
- 清热解毒：红豆薏米茶具有清热解毒的作用，适合夏季饮用。
- 养颜美容：红豆薏米茶富含多种维生素和矿物质，有助于养颜美容。
🏠在家轻松制作红豆薏米茶，不仅能让我们享受到美味的饮品，还能为我们的健康加分，快来试试吧！😊
