中午吃炒鸡和凉菜会胖吗？这是很多人关心的问题，在回答这个问题之前,我们需要先了解炒鸡和凉菜的营养成分和热量。

炒鸡是一道美味的菜肴，通常由鸡肉、蔬菜和各种调味料炒制而成，炒鸡的营养价值很高，它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，炒鸡的热量也很高，每 100 克炒鸡的热量大约在 200-300 卡左右。

凉菜是一种清爽可口的菜肴，通常由蔬菜、水果和各种调味料凉拌而成，凉菜的营养价值也很高，它富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，凉菜的热量相对较低，每 100 克凉菜的热量大约在 20-50 卡左右。

中午吃炒鸡和凉菜是否会胖，取决于你吃的量和其他饮食因素，如果你吃的量很大，而且其他饮食也比较油腻和高热量，那么就有可能会胖，如果你吃的量适中，而且其他饮食比较清淡和健康,那么就不会胖。

下面是一个表格,总结了炒鸡和凉菜的营养成分和热量：

食物营养成分热量（每 100 克）
炒鸡蛋白质、维生素、矿物质200-300 卡
凉菜维生素、矿物质、膳食纤维20-50 卡

中午吃炒鸡和凉菜是否会胖，取决于你吃的量和其他饮食因素，如果你想保持身材，建议你适量食用炒鸡和凉菜,并且注意其他饮食的均衡和健康。