👶宝宝炒西兰花，营养美味两不误🥦
亲爱的家长们,给宝宝准备营养均衡的餐点是我们每天都要面对的挑战，西兰花作为一种低热量、高营养的蔬菜，非常适合宝宝食用，宝宝炒西兰花怎么炒呢？下面就来分享几个简单又美味的做法吧！👇
🌟食材准备：
- 西兰花：适量
- 胡萝卜：适量
- 红椒：适量
- 蒜末：少许
- 盐：少许
- 食用油：适量
🌟烹饪步骤：
1️⃣ 西兰花洗净，切成小朵；胡萝卜、红椒洗净，切成与西兰花大小相似的片状。
2️⃣ 锅中倒入适量食用油，加热至5成热，放入蒜末爆香。
3️⃣ 加入西兰花、胡萝卜和红椒，快速翻炒均匀。
4️⃣ 加入少许盐，继续翻炒均匀，直到西兰花变得鲜绿，胡萝卜和红椒熟软。
5️⃣ 出锅前尝一下味道，根据宝宝的口味调整盐量。
6️⃣ 将炒好的西兰花盛出，装入宝宝专用的餐盘，即可享用。
🌟小贴士：
- 炒西兰花时,火候不宜过大，以免营养流失。
- 西兰花富含维生素C,可以增强宝宝的免疫力，同时也有助于骨骼生长。
- 为了让宝宝更好地接受西兰花的味道,可以适当调整食材的搭配，如加入虾仁、鸡肉等。
宝宝炒西兰花不仅简单易做,而且营养丰富，是宝宝餐桌上的一道美味佳肴，让我们一起动手，为宝宝制作一份色香味俱全的美食吧！🍽️👶🥦
