🌿不粘锅炒芥蓝,简单美味又健康🥗

芥蓝，这种翠绿的蔬菜，口感脆嫩，营养丰富，是家常菜中的常客,就教大家如何用不粘锅简单快速地炒出美味可口的芥蓝。

🔥【准备材料】

  • 芥蓝适量
  • 蒜末适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 水淀粉适量（可选）

🍳【炒菜步骤】1️⃣ 芥蓝洗净，切成段，备用。2️⃣ 不粘锅预热，无需加油，直接放入蒜末爆香。3️⃣ 待蒜末炒至金黄色，放入芥蓝段，快速翻炒。4️⃣ 加入适量的盐和鸡精，继续翻炒均匀。5️⃣ 如需勾芡，可加入适量的水淀粉，快速翻炒均匀，使芥蓝更加入味。6️⃣ 出锅前,可根据个人口味调整盐和鸡精的用量。

🌟【小贴士】1️⃣ 芥蓝不宜炒得太久，以免口感变差。2️⃣ 不粘锅无需加油，这样炒出的菜更加健康。3️⃣ 翻炒时，要快速均匀,使芥蓝受热均匀。

🍽️【成品展示】炒好的芥蓝，翠绿诱人，口感脆嫩，鲜美可口，这道菜简单易做，营养丰富，是一道非常适合家常的菜品，快快动手试试吧，相信你一定会喜欢的！🌿🥗👍