🍽️ 胡芹木耳炒山药，美味又营养，可以放心食用哦！
亲爱的朋友们,大家好！今天要和大家分享一道美味又营养的家常菜——胡芹木耳炒山药。🌿🍄🥥
让我们来了解一下这道菜的主要食材,胡芹，又称芹菜，富含膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的降血压、降血脂、抗氧化的作用，木耳，是一种高蛋白、低脂肪、低糖分的食用菌，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的润肺、降血脂、抗衰老的功效，山药，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋阴润燥的功效。
胡芹木耳炒山药可以吃吗？🤔🤔🤔
当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，下面，就让我来为大家详细介绍一下这道菜的制作方法吧！
【食材准备】
- 胡芹 200克
- 木耳 50克
- 山药 150克
- 葱 适量
- 姜 适量
- 蒜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
【制作步骤】
- 将胡芹洗净切段,木耳泡发洗净撕成小朵，山药去皮切片备用。
- 葱、姜、蒜切末备用。
- 热锅凉油,油热后放入葱姜蒜末爆香。
- 加入胡芹段翻炒至断生。
- 再加入木耳和山药片,继续翻炒均匀。
- 加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花点缀,即可享用。
🎉🎉🎉 胡芹木耳炒山药，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道非常适合家庭餐桌的佳肴。🍲🍲🍲
在忙碌的生活中,为自己和家人准备一道美味的菜肴，不仅能增进家庭和睦，还能让我们在享受美食的同时，摄入丰富的营养，赶快动手试试这道胡芹木耳炒山药吧！👩🍳👨🍳
祝愿大家身体健康,生活愉快！🌈🌈🌈
