🍗鸡腿肉炒南瓜梗🎉，美味又营养,可以吃吗？
鸡腿肉炒南瓜梗，这道菜听起来是不是很诱人呢？😋它真的可以吃吗？当然可以！👍下面,就让我来为大家详细介绍一下这道菜的营养价值和制作方法吧！
我们要明确一点，鸡腿肉和南瓜梗都是可以食用的，鸡腿肉富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，而南瓜梗则含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等,对身体健康大有裨益。
🍗鸡腿肉炒南瓜梗的制作方法如下：
准备食材：鸡腿肉、南瓜梗、蒜末、姜末、生抽、老抽、盐、糖、料酒、食用油。
将鸡腿肉切成条状，用生抽、老抽、料酒、盐腌制10分钟。
南瓜梗洗净，切成条状,焯水去涩味。
热锅凉油，放入蒜末、姜末爆香。
下入腌制好的鸡腿肉,炒至变色。
加入焯好水的南瓜梗,翻炒均匀。
调入适量的盐、糖,炒匀即可。
🎉这样一道美味又营养的鸡腿肉炒南瓜梗就完成了！🍲
这道菜不仅美味可口,而且具有以下好处：
蛋白质和膳食纤维的完美搭配，有助于增强体质,提高免疫力。
胡萝卜素和维生素C的摄入，有助于保护视力,预防感冒。
南瓜梗中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于消化。
鸡腿肉中的脂肪有助于维持身体热量,满足日常能量需求。
鸡腿肉炒南瓜梗是一道既美味又营养的佳肴，大家可以放心食用哦！🎉🍗🥒
