🍽️减脂餐洋葱炒牛排，美味又健康🥩
减脂餐,是现代都市生活中越来越受到关注的一种饮食方式，就为大家分享一道美味又健康的减脂餐——洋葱炒牛排🍽️。
🔥食材准备：
- 牛排 150克
- 洋葱 1个
- 蒜末 适量
- 青椒 1个
- 生抽 1汤匙
- 老抽 1汤匙
- 盐 适量
- 料酒 1汤匙
- 白胡椒粉 适量
- 植物油 适量
🍽️做法：
1️⃣ 将牛排切成薄片，用生抽、老抽、料酒、盐、白胡椒粉腌制15分钟。2️⃣ 洋葱切丝，青椒切丝，备用。3️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。4️⃣ 加入洋葱丝翻炒至变色，再加入青椒丝翻炒。5️⃣ 倒入腌制好的牛排，快速翻炒均匀。6️⃣ 待牛排变色后，加入适量的盐调味即可。
🌟小贴士：
1️⃣ 牛排选择瘦的部位，如牛里脊或牛腩，这样更容易减脂。2️⃣ 腌制牛排时，可以加入一些柠檬汁，使肉质更加鲜嫩。3️⃣ 炒牛排时，火候要大，快速翻炒，使牛排表面微微焦脆。
这道洋葱炒牛排,既有肉类的鲜美，又有蔬菜的清爽，非常适合减脂餐，快来试试吧！🍴🥩🍽️
