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胡萝卜枸杞豆浆
胡萝卜枸杞豆浆 分享 收藏菜谱 加入专辑 3757 89 春节在家肯定没少看新闻、追剧或各种刷手机，老宅着肯定运动也少了，推荐一款胡萝卜枸杞豆浆，简单易做又好喝！ 胡萝卜健脾胃助消化、促进消化，枸杞清热明目和降血糖！ 吃好、睡好、运动好，心态也要放轻松，特殊时期做足防护措施，身体自然倍儿棒！ 需要食材 豆浆 15g 胡萝卜 15g 枸杞 5g 纯净水 适量 谷物脆麦片 少许 做法步骤 1.
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桑葚柠檬冻撞奶
桑葚柠檬冻撞奶 分享 收藏菜谱 加入专辑 4446 477 分享一道超好喝的饮品，现在正是桑葚上市的时候，桑葚中含有大量的花青素，对于身体健康非常有益，不仅有助于缓解眼睛疲劳，还能帮助身体抗氧化，保持皮肤的良好状态，加了柠檬片，口感更佳，自制的健康又营养，还不赶紧安排起来～ 需要食材 桑葚 200克 黄冰糖 50克 柠檬 半个 白凉粉 40克 纯净水 800克 牛奶 300克 做法步骤 1
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一款疏肝理气，适合春天喝的花茶～玫瑰苹果花茶
一款疏肝理气，适合春天喝的花茶～玫瑰苹果花茶 分享 收藏菜谱 加入专辑 2478 43 疏肝理气，养颜美容，好喝又养生的花茶。 需要食材 玫瑰 八九朵 苹果 两个 菠萝 半个 绿茶（或红茶） 一包 红枣 三颗 红糖包 两个 做法步骤 1. 苹果 表面用盐搓洗干净，菠萝 🍍切小块（水果可选自己喜欢的）红枣 切小块（忘了拍照），准备养生壶 2. 我用的这种红糖，家庭吃的普通红糖也可。 3.
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梦幻火龙果酸奶杯
梦幻火龙果酸奶杯 分享 收藏菜谱 加入专辑 4099 445 红心火龙果妖艳的颜色，像不像丰姿卓越的熟女与美少女都呈现在您的面前！等待着你…… 需要食材 红心火龙果 1个 酸奶 180ml 蜂蜜 5ml 做法步骤 1. 准备好食材。红心火龙果 、酸奶 、蜂蜜 。 2. 将火龙果大部分切大块儿，一片切小丁待用。 3. 取一只杯子，放入一层火龙果小丁儿。 4. 往杯中淋入一些蜂蜜
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无花果普洱冰茶
无花果普洱冰茶 分享 收藏菜谱 加入专辑 5114 130 天热就喜欢喝冰爽可口的饮品，外面卖的添加剂太多不敢经常喝，自己在家用他山集深山普洱茶，搭配时令无花果和青柠檬自制的冰茶，健康卫生又好喝哟～ 需要食材 无花果 2个 他山集深山普洱 2包 蜂蜜 1勺 青柠檬 5个 冰块 适量 做法步骤 1. 首先备齐做冰茶的食材，冰块 提前用纯净水冰成冰块备用。 2. 把他山集深山普洱放入杯子里
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蓝蝴蝶奶冻西米露
蓝蝴蝶奶冻西米露 分享 收藏菜谱 加入专辑 4110 85 分享一款超美腻的治愈系的梦幻蓝色饮品，三种色彩，超满足，做法巨简单～ 需要食材 水晶果冻 食材如下： 蝶豆花 3朵 纯净水 200克 吉利丁片 10克 白糖 10克 奶冻 食材如下： 牛奶 300克 白糖 20克 蝶豆花 6朵 白凉粉 15克 西米 50克 做法步骤 1. 首先备齐所有的食材。 2. 现在来做奶冻 ，锅中倒入牛奶
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夏日水果气泡饮，长得漂亮还喝不胖
夏日水果气泡饮，长得漂亮还喝不胖 分享 收藏菜谱 加入专辑 2634 173 最近天气一直高温预警，来杯冰凉的气泡水解渴吧，气泡能让胃产生饱腹感，可以帮助管理体重，零热量的气泡水中的CO2可以协助带走热能，使人体产生清爽的感觉，作为夏日消暑饮品再合适不过了！ 需要食材 葡萄汁 40g 新鲜葡萄 20g 竹蔗冰糖糖浆 30g 冰块 200g 气泡水 适量 冷饮杯 700ml 做法步骤 1.
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两分钟自制超nice的草莓奶昔
两分钟自制超nice的草莓奶昔 分享 收藏菜谱 加入专辑 4498 1379 满足想喝饮料的嘴，成全想吃水果的心，酸奶、牛奶与鲜果的完美融合，营养与美味的天然搭配，有没有被粉嫩的高颜值撩到？不如动手做起来～ 需要食材 草莓 6个 浓稠酸奶 1瓶 澳优爱优奶粉 2勺 做法步骤 1. 准备材料：草莓 6个，浓稠酸奶1瓶，澳优爱优奶粉2勺 2. 草莓用盐水浸泡几分钟去蒂清洗干净。 3.
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芒果苹果奶昔
芒果苹果奶昔 分享 收藏菜谱 加入专辑 4094 776 春天是一个美丽迷人的季节，也是肌肤缺水的原因，所以说平常要多喝一些汤汤水水和各种蔬菜果汁，今天榨了芒果苹果奶昔，味道棒棒滴…… 需要食材 芒果 1个 苹果 1个 酸奶 150克 炼乳 10克 做法步骤 1. 把所有的食材备齐。 2. 苹果 洗净后，先用水果刀去皮。 3. 再把苹果切成小碎块。 4. 把芒果 切开后先去核
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百变水果 芒果冰格
百变水果 芒果冰格 分享 收藏菜谱 加入专辑 1279 197 在北方上学时，每次和好朋友吃完麻辣烫，不管吃多饱，都要再来一个大大的冰淇淋，冷热交替，练出了超级强大的肠胃功能。天寒地冻，零下四十度的户外就是北方的小商户最好的冰箱，一排一排摆在店门口，想吃什么冰棍自己挑就好了。到了南方，秋冬季一般都很少卖冰棍之类的，想吃？自己做了放冰箱，随吃随取，特别是火锅之后来一块，爽歪歪了。 需要食材