1.

准备好材料

2.

鸡胸肉去皮去筋洗净切成小块，加入盐、胡椒粉、半勺生抽、玉米淀粉抓匀腌制15分钟

3.

蒜切末，胡萝卜去皮切成小块，西兰花捞出沥干水分备用

4.

锅中倒入适量的水烧开后，放入胡萝卜煮2分钟

5.

再放入西兰花煮1分钟

6.

再捞出控干水分备用

7.

锅中倒入少许食用油烧热，放入蒜末爆香

8.

放入鸡胸肉

9.

翻炒至变色变白

10.

加入胡萝卜和西兰花，翻炒均匀

11.

加入生抽

12.

加入老抽

13.

再根据个人口味加入盐调味

14.

翻炒均匀

15.

成品图