🍽️ 儿童炒莴苣做法窍门，让孩子爱上蔬菜！

莴苣是一种营养丰富、口感脆嫩的美味蔬菜，非常适合儿童食用，就为大家分享一道简单易学的儿童炒莴苣做法，让你的孩子从此爱上蔬菜！🥬

🌟 【食材准备】

  • 莴苣 1颗
  • 红椒 1个
  • 青椒 1个
  • 葱 1根
  • 盐 适量
  • 食用油 适量
  • 蒜末 适量

🌟 【做法步骤】1️⃣ 将莴苣洗净，切成细丝；红椒、青椒洗净，去籽切丝；葱洗净切段。2️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。3️⃣ 放入莴苣丝翻炒，炒至莴苣丝变软。4️⃣ 加入红椒丝、青椒丝继续翻炒，炒至断生。5️⃣ 放入葱段，翻炒均匀。6️⃣ 加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。

🌟 【做法窍门】1️⃣ 莴苣丝不宜切得太粗，以免影响口感。2️⃣ 炒莴苣时，火候不宜太大，以免莴苣丝变黄。3️⃣ 莴苣丝炒至断生即可，不宜炒得太久，以免营养流失。4️⃣ 加入蒜末可以增加菜肴的香气，让孩子更喜欢吃。

🌟 【小贴士】1️⃣ 莴苣富含膳食纤维，有助于孩子消化吸收。2️⃣ 红椒、青椒富含维生素C，可以提高孩子的免疫力。3️⃣ 这道炒莴苣简单易学，适合家庭日常烹饪。

快来试试这道儿童炒莴苣吧！相信你的孩子一定会爱上这道美味又健康的蔬菜菜肴！🌈🌿🍲