🍗鸡叉骨炒木耳🍄——美味又营养，可以放心食用哦！
亲爱的朋友们,今天我要给大家介绍一道美味又营养的佳肴——鸡叉骨炒木耳。🍗🍄
我们要明确一点,鸡叉骨炒木耳是可以放心食用的哦！🎉
鸡叉骨,肉质鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很高的营养价值，而木耳，被誉为“山珍”，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有很好的滋补作用。🍗🍄
将鸡叉骨与木耳搭配在一起,不仅能补充人体所需的营养，还能增强身体的免疫力。🌟
让我们来看看这道鸡叉骨炒木耳的具体做法吧！👇
【食材】
- 鸡叉骨 300克
- 木耳 100克
- 葱、姜、蒜适量
- 生抽、老抽、料酒、盐、糖、胡椒粉、食用油适量
【步骤】
- 鸡叉骨洗净,切成小块，用料酒、生抽腌制10分钟。
- 木耳泡发,洗净，撕成小朵。
- 葱、姜、蒜切末备用。
- 热锅凉油,放入鸡叉骨翻炒至变色，捞出备用。
- 锅中留底油,放入葱、姜、蒜末爆香。
- 加入木耳翻炒至熟,再加入鸡叉骨一起翻炒。
- 调入生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉等调味料，翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可享用。
🍲 鸡叉骨炒木耳色泽诱人，口感鲜美，是一道非常受欢迎的家常菜。🍲
这道菜还具有以下好处：
- 增强免疫力：鸡叉骨和木耳富含多种营养成分，有助于提高人体免疫力。
- 滋补身体：木耳具有很好的滋补作用，适合身体虚弱的人群食用。
- 促进消化：木耳含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
鸡叉骨炒木耳是一道美味又营养的佳肴,大家不妨试着做一下哦！🌟🍗🍄
