食材准备

  1. 酱肉:100 克
  2. 豌豆米:300 克
  3. 红椒:1 个
  4. 蒜瓣:3 瓣
  5. 生姜:1 片
  6. 食用油:2 大勺
  7. 料酒:1 大勺
  8. 生抽:1 小勺
  9. 细砂糖:1 小勺
  10. 鸡精:1/4 小勺

前期准备

  1. 酱肉:酱肉洗去表面盐分,用温水浸泡 2 小时,中途换水一次,去除多余咸味,切丁备用。
  2. 豌豆米:豌豆米洗净备用。
  3. 红椒:去籽切丝备用。
  4. 蒜瓣:切片备用。
  5. 生姜:切丝备用。

制作步骤

  1. 锅中加入适量水烧开,加入 1 小勺盐和少许食用油,倒入豌豆米焯水 2 分钟,捞出沥干水分备用。
  2. 热锅凉油,放入酱肉丁煸炒至变色,加入蒜片、姜丝和红椒丝炒香。
  3. 加入料酒和生抽,翻炒均匀。
  4. 倒入焯水后的豌豆米,翻炒均匀。
  5. 加入细砂糖和鸡精,翻炒均匀。
  6. **最后根据个人口味适量加盐调味,翻炒均匀即可出锅。

注意事项

  1. 豌豆米焯水时加入盐和食用油,可以使豌豆米保持翠绿的颜色。
  2. 酱肉已经有咸味,所以在加盐调味时要适量,以免过咸。
  3. 炒酱肉时要小火煸炒,以免酱肉炒焦。
  4. 豌豆米比较难炒熟,所以要先焯水再炒,这样可以缩短炒制时间,保持豌豆米的口感。

总结表格

菜品酱肉炒豌豆米
口味鲜香美味
主要食材酱肉、豌豆米、红椒、蒜、姜
难度⭐⭐
时间30 分钟
营养富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分
功效增强免疫力、促进消化、保护眼睛等

是一份酱肉炒豌豆米的菜谱,希望大家喜欢!