食材准备
- 酱肉:100 克
- 豌豆米:300 克
- 红椒:1 个
- 蒜瓣:3 瓣
- 生姜:1 片
- 食用油:2 大勺
- 料酒:1 大勺
- 生抽:1 小勺
- 细砂糖:1 小勺
- 鸡精:1/4 小勺
前期准备
- 酱肉:酱肉洗去表面盐分,用温水浸泡 2 小时,中途换水一次,去除多余咸味,切丁备用。
- 豌豆米:豌豆米洗净备用。
- 红椒:去籽切丝备用。
- 蒜瓣:切片备用。
- 生姜:切丝备用。
制作步骤
- 锅中加入适量水烧开,加入 1 小勺盐和少许食用油,倒入豌豆米焯水 2 分钟,捞出沥干水分备用。
- 热锅凉油,放入酱肉丁煸炒至变色,加入蒜片、姜丝和红椒丝炒香。
- 加入料酒和生抽,翻炒均匀。
- 倒入焯水后的豌豆米,翻炒均匀。
- 加入细砂糖和鸡精,翻炒均匀。
- **最后根据个人口味适量加盐调味,翻炒均匀即可出锅。
注意事项
- 豌豆米焯水时加入盐和食用油,可以使豌豆米保持翠绿的颜色。
- 酱肉已经有咸味,所以在加盐调味时要适量,以免过咸。
- 炒酱肉时要小火煸炒,以免酱肉炒焦。
- 豌豆米比较难炒熟,所以要先焯水再炒,这样可以缩短炒制时间,保持豌豆米的口感。
总结表格
| 菜品 | 酱肉炒豌豆米 |
|---|---|
| 口味 | 鲜香美味 |
| 主要食材 | 酱肉、豌豆米、红椒、蒜、姜 |
| 难度 | ⭐⭐ |
| 时间 | 30 分钟 |
| 营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、保护眼睛等 |
是一份酱肉炒豌豆米的菜谱,希望大家喜欢!