🍄木耳青菜炒平菇🍅，美味又营养，可以放心吃哦！
在众多家常菜中,木耳青菜炒平菇可谓是色香味俱全的佳肴。🍄🍅🍅这道菜可以吃吗？答案是肯定的！😊
木耳是一种高蛋白、低脂肪、低糖、高纤维的健康食品，它含有丰富的矿物质和维生素，具有补血、降血脂、抗衰老等多种功效。🍄
青菜富含维生素C、维生素K、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降低血压等作用。🍅
平菇富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒等多种保健功能。🍅
将这三样食材搭配在一起,不仅美味可口，而且营养丰富。😋
木耳青菜炒平菇的做法如下：
- 将木耳、青菜和平菇分别洗净，切成适当大小的块状。
- 热锅加油,先将平菇翻炒至断生，盛出备用。
- 锅中留少许油,加入蒜末、姜末爆香。
- 放入青菜翻炒至断生,加入木耳翻炒均匀。
- 最后加入炒好的平菇,加入适量的盐、酱油、鸡精调味，翻炒均匀即可。
这道菜简单易做,营养丰富，是一道非常适合家常的美食。🎉
木耳青菜炒平菇可以放心吃哦！它不仅美味可口，还能为我们的身体提供丰富的营养。🌟🌟🌟
快来动手试试吧,让你的味蕾和身体都得到满足！😄🍲🍲
