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桃胶皂角米雪燕羹
桃胶皂角米雪燕羹 分享 收藏菜谱 加入专辑 3371 67 立秋后多喝此汤，一周2次，相当于给身体敷面膜，香甜丝滑营养高 需要食材 桃胶 25克 雪燕 25克 皂角米 25克 枸杞 3克 冰糖 3克 水 1100克 做法步骤 1. 准备好材料 2. 桃胶 、皂角、雪燕 提前一天放水 里泡发。 3. 泡发的桃胶，用清水冲洗掉上面的杂质。清洗干净的桃胶，呈漂亮的琥珀色，晶莹剔透。皂角
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蓝莓Mojito鸡尾酒
蓝莓Mojito鸡尾酒 分享 收藏菜谱 加入专辑 9047 1403 来杯冰爽爽的鸡尾酒来结束一个夏天，期待秋天的降临。 需要食材 蓝莓 一碟 朗姆酒 50ml 香槟气泡酒 300ml 柠檬 半个 龙舌兰糖浆 一勺 冰块 适量 薄荷叶 适量 薄荷 两枝 做法步骤 1. 准备好食材 2. 薄荷 叶清洗干净，放入杯中 3. 放入蓝莓 4. 柠檬 挤出汁 5. 倒入杯中 6. 倒入龙舌兰糖浆 7
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紫薯奶昔（低卡减脂）
紫薯奶昔（低卡减脂） 分享 收藏菜谱 加入专辑 3852 46 夏天到了，想要吃甜品饮料又怕胖怎么办，今天邱邱来分享一款减脂甜品～紫薯奶昔，都知道紫薯富含丰富膳食纤维，经常被是减脂期的主食，今天分享的紫薯奶昔，用的0卡糖，酸奶，牛奶，麦片，紫薯制作而成，低卡低热量，营养丰富，可以直接当早餐食用，一起来变瘦吧！ 需要食材 紫薯 一个 酸奶 200克 牛奶 150克 糖小朵0卡糖 20克
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香浓奶香玉米汁
香浓奶香玉米汁 分享 收藏菜谱 加入专辑 2775 551 比牛奶营养，比豆浆好喝，补钙又促进肠胃蠕动 需要食材 玉米 1根 糯米 50克 纯牛奶 500克 冰糖 50克 做法步骤 1. 准备好材料 2. 糯米 提前几小时浸泡备用，如果没时间，可以晚上先浸泡，第二天起来就可以用了 3. 玉米 洗净掰成玉米粒备用，把泡好的糯米洗净备用 4. 把玉米放入破壁机或者豆浆机中 5. 加入糯米 6.
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冬至美食 柠檬蜂蜜水
冬至美食 柠檬蜂蜜水 分享 收藏菜谱 加入专辑 4079 335 🌈都说减肥是女人一生的事业，这里有一款每天一杯躺着就能瘦的🍋蜂蜜水🍹，要不要尝一尝？不但能变白变瘦变美，还能排毒养颜，重要的是做法超简单哦～赶紧get吧！ 需要食材 柠檬 5个 蜂蜜 500g 盐 5g 做法步骤 1. 准备好所有食材。 2. 将🍋清洗干净后，加盐搓一下去掉表面的蜡。 3. 擦干水分。 4. 去掉头去尾切薄片
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黄瓜哈密瓜汁
黄瓜哈密瓜汁 分享 收藏菜谱 加入专辑 3270 171 需要食材 黄瓜 半个 哈密瓜 半个 做法步骤 1. 黄瓜 洗净备用 2. 用的把黄瓜切块备用 3. 哈密瓜 切小块备用 4. 哈密瓜放入榨汁杯里 5. 黄瓜放入榨汁杯里 6. 插上电源，榨成汁 7. 榨好的黄瓜哈密瓜汁 小贴士 黄瓜，哈密瓜都切小块，喜欢吃甜的，可以放一小勺白糖或蜂蜜。 收藏菜谱 加入专辑 分享 向你推荐:
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【花生核桃露】健脑益智的学生饮品
【花生核桃露】健脑益智的学生饮品 分享 收藏菜谱 加入专辑 5324 857 核桃利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；花生中钙含量极高，它能促进人体的生长发育。它含十多种人体所需的氨基酸，可提高儿童智力，花生蛋白中含有的谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。用花生和核桃最一道健脑益智的高三生饮品，香浓口感，超级好喝！ 需要食材 花生 100克 核桃
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顺滑牛奶火龙果
顺滑牛奶火龙果 分享 收藏菜谱 加入专辑 3658 717 送自己一份清新的早晨吧 需要食材 红心火龙果 一个 牛奶 300g 做法步骤 1. 一个红心火龙果 ，剥皮后红彤彤的特漂亮 2. 切成小块 3. 装入料理杯，我的杯子刚好能够装一整个，大概500毫升量 4. 倒入纯牛奶 ，什么牌子都行，我是比较喜欢三元的极致，特别好喝 5. 接入料理机准备榨啦 6. 大概一分钟就榨好啦
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草莓蔓越莓气泡饮
草莓蔓越莓气泡饮 分享 收藏菜谱 加入专辑 2931 47 分享一道春夏款必备饮品，草莓蔓越莓气泡饮，自制的饮品健康又好喝，关键是做法巨简单哟。 需要食材 草莓 6个 蔓越莓果汁 60克 纯净水 适量 冰块 适量 做法步骤 1. 首先备齐所有的食材。 2. 草莓 用淡盐水浸泡后，洗净去蒂切块。 3. 把草莓块放入榨汁杯底。 4. 倒入蔓越莓果汁 。 5. 加入适量纯净水。 6.
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家庭版喜茶同款——芋泥波波冰
家庭版喜茶同款——芋泥波波冰 分享 收藏菜谱 加入专辑 3093 129 喜茶同款芋泥波波冰，一杯可以“吃”的饮品，每一口都是满足哇！ 牛奶和芋头融合出淡紫色，芋头味浓厚而不会过于甜腻，辅以冰沙的绵密口感，入口即化，冰沙慢慢在口腔中释放着凉意和鲜美的芋香 需要食材 芋泥 70g 芋圆 60g 果糖 20g 热水 100ml 牛奶 250ml 做法步骤 1. 准备材料 2. 杯中加入芋泥 3