🍲 芡实白果炒牛肉，美味又健康，可以放心食用哦！🍽️
在我们的日常生活中,美食与健康的平衡一直是大家关注的焦点，就为大家介绍一道美味又健康的菜肴——芡实白果炒牛肉。🍲
🍖 芡实白果炒牛肉是一道色香味俱佳的佳肴，其中芡实、白果和牛肉都是营养价值极高的食材，这道菜可以吃吗？当然可以！👍
让我们来看看这些食材各自的营养价值。
芡实：芡实是一种富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、硒等营养元素的食材，它具有补肾固精、健脾止泻、益胃养颜等功效，对于肾虚、腰膝酸软、食欲不振等症状有一定的缓解作用。
白果：白果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒等营养元素，它具有润肺止咳、温中止泻、收敛止汗等功效，对于肺虚咳嗽、脾虚泄泻、盗汗等症状有一定的缓解作用。
牛肉：牛肉富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养元素，它具有补中益气、滋养脾胃、强筋骨等功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
🍲 芡实白果炒牛肉的做法如下：
- 将牛肉切成薄片,用料酒、生抽、淀粉、胡椒粉腌制10分钟；
- 芡实和白果洗净,备用；
- 热锅凉油,放入腌制好的牛肉片，翻炒至变色；
- 加入芡实和白果,继续翻炒；
- 加入适量的盐、鸡精调味，翻炒均匀；
- 出锅前撒上葱花、香菜即可。
🍽️ 芡实白果炒牛肉是一道美味又健康的菜肴，营养丰富，口感鲜美，在享受美食的同时，还能为身体补充所需的营养，赶快动手试试吧！👩🍳
芡实白果炒牛肉是一道既美味又健康的佳肴,可以放心食用。🍲🌟让我们一起享受美食带来的快乐，同时保持身体健康！🌈
