食材
鸡脚菇、青椒、红椒、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、食盐、食用油
做法
- 处理鸡脚菇:将鸡脚菇的根部去除,然后用手将其撕成小朵,再用清水冲洗干净,最后沥干水分备用。
- 准备配料:将青椒和红椒去籽后切成小块,蒜瓣和生姜切成末备用。
- 炒制鸡脚菇:锅中倒入适量的食用油,油热后将蒜末和姜末放入锅中爆香,然后将鸡脚菇放入锅中,翻炒均匀,直到鸡脚菇变软。
- 调味:在锅中加入适量的生抽和蚝油,继续翻炒均匀,让鸡脚菇充分吸收调料的香味。
- 加入青椒和红椒:将青椒和红椒块放入锅中,翻炒均匀,直到青椒和红椒变软。
- 出锅:最后根据个人口味加入适量的食盐调味,翻炒均匀后即可出锅。
注意事项
- 鸡脚菇在炒制前需要用手撕成小朵,这样可以更好地入味。
- 鸡脚菇在炒制过程中会出水,所以不需要额外加水。
- 炒鸡脚菇时要用大火快速翻炒,这样可以保持鸡脚菇的口感和营养。
炒鸡脚菇是一道简单易做的家常菜,口感鲜美,营养丰富,通过以上步骤,我们可以轻松地在家制作出美味的炒鸡脚菇,在制作过程中,需要注意火候和调味,以确保炒出的鸡脚菇口感鲜美、营养丰富。
| 菜品 | 炒鸡脚菇 |
|---|---|
| 主要食材 | 鸡脚菇、青椒、红椒、蒜瓣、生姜 |
| 口感 | 鲜香嫩滑 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、预防便秘 |
| 适合人群 | 一般人群均可食用 |